giphy%20(1)

Hvordan våkne uthvilt på en mandag

1. Ikke lev bare for helgene. 
Prøv å spre spennende opplevelser ut over hele uka. Gå på en Vikingkamp med gode venner, inviter kollegaer på en kaffe på Ostehuset i jobbpausen, eller kanskje bare nyt litt avslappende alenetid på bryggekanten.

2. Lad batteriene 
Kutt ned på fuktige byturer i helgene. Du vil føle deg mer uthvilt og ha mer energi på mandag morgen.

3. Men ikke for lenge
Prøv å hold deg til noenlunde samme døgnrytme som i ukedagene, og du vil våkne uthvilt og full av energi.

4. Planlegg mandagen på søndagen
Legg klart morgendagens antrekk og lag klar en god lunsj slik at du eliminerer alt stress mandagen kan bringe med seg. Og husk å sette på alarmen slik at du ikke forsover deg.

5. Legg deg tidlig
Få deg mellom 7–9 timer søvn så er du «fit for fight​» når du våkner. Plutselig er alarmklokka din nye venn.

6. Ikke dropp frokosten
Boost forbrenningen og kick-start dagen med en sunn og god frokost.

7. Sett av tid til en tidlig treningsøkt
Arena Treningssenter ligger lett tilgjengelig og har spinningtime allerede klokken 06.30.
TILBAKE
arrow-l

LES MER

Gratis #TGIM smoothies i Kanalpiren

Mandag 30. oktober kick-starter vi uka med gratis smoothies fra Hverdagsgodt til alle ansatte.

Sykkelsesongen er i gang i Hinna Park

Mandagen er en travel dag for Thomas Stornes og de ansatte hos Paahjul. Det er starten på en ny uke, og mange velger å sykle til jobb.

Kjoledamen i Wintershall

Hils på Mari Lindhom Aartun i Wintershall. Hun elsker mandager og går kun med bukse én gang i uka (sannsynligvis på en tirsdag).